Saúde & Bem-estar

VIDA & SAÚDE | Os benefícios de malhar ouvindo música

29 de março de 2016

Todas nós buscamos diariamente o corpo perfeito. Seja com exercícios, alimentação ou de forma cirúrgica, o que queremos são resultados rápidos e eficazes!

Mas você sabia que dá para potencializar os efeitos daquela malhação básica apenas adicionando música à combinação? É o que diz um estudo publicado no jornal britânico The independent. Segundo o professor de psicologia da universidade de Oxford, Robin Dunbar, quando ouvimos música, nosso cérebro libera substâncias que funcionam como analgésicos naturais, que ajudam com a dor e recuperação dos músculos. Se chegarmos a interagir com a música, como dançar ou correr ao som dela, a quantidade de substâncias liberadas é ainda maior! Sem falar que ficamos bem mais animadas escutando a nossa música favorita!

Pensando nisso, criei uma playlist perfeita no Spotify para ouvir durante a malhação!

Siga a playlist Malhação Musical: https://goo.gl/SfLEv0

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