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VIDA & SAÚDE | Ballet Fitness – Conheça mais sobre a nova febre das academias

15 de junho de 2016

No post de hoje, convidei a professora Marcele Silveira, da Line Fitness, para nos falar um pouco desta modalidade de dança que está super na moda. Olha só:
O Ballet Fit é uma modalidade oriunda do Ballet Clássico, no qual é focado o aumento de repetições, tempo de isometria, sustentação muscular e distribuição do peso corporal nos exercícios. Tendo sempre como base os passos do Ballet, além de exercícios de agachamento, abdominais e flexões.
O Ballet Fit trabalha a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além disso, as aulas trabalham a memorização, ajudam a adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal e força abdominal e lombar.
Além de queimar muitas calorias (cerca de 790 calorias em apenas meia hora para quem já está no nível avançado ou mais de 1500 calorias em uma hora de exercícios), a aula de ballet fit promove, consequentemente, a perda de peso e definição muscular.

Veja o vídeo e inspire-se:

Você encontra essa e outras modalidades na Line Fitness! As aulas são direcionadas para iniciantes, portanto, você não precisa saber nada de ballet!
Recomendo!

SERVIÇO
Line Fitness
R. Marata, 35 – Jardim Maua,
Novo Hamburgo – RS, 93548-360
Telefone:(51) 3939-1827

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