Entenda porque os abdominais e glúteos são fortalecidos em todos os exercícios do Pilates Joseph Pilates denominou de Power House (centro de força) os grupos musculares que compõem o cinturão do abdome, os glúteos e o assoalho pélvico. Este conjunto de músculos são ativados em 100% dos exercícios em contração…
1 de novembro de 2017
Tive uma infância mágica. Nasci no interior de Taquara, numa época em que a rua era o meu playground. Provavelmente como você, as melhores brincadeiras também envolviam árvore, areia, barro, riacho, rampa. Desde os 6 anos ia a pé à escola, 1 hora de caminhada diária, com direito a goiaba…
3 de outubro de 2017
Estamos na era digital, onde um clique liga a TV e a tela do celular nos permite conversar com pessoas do outro lado do mundo. Na geração de filhos que, por insegurança, tem a diversão dentro de casa, muitas vezes conectados ao tablet, computador e vídeo game. Perceba por quantas…
5 de setembro de 2017
Olá, tudo bem com você? Sou a Cris Mello, mãe, fisioterapeuta, instrutora de Pilates e nova por aqui. Há poucos dias, passando pela linha do tempo do Face, o Blog da Maggda me chamou a atenção pelo visual, pelos posts e criei uma empatia, me identifiquei com o que vi.…
2 de agosto de 2017
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