Saúde & Bem-estar
Saúde & Bem Estar | O Que é Jejum Intermitente, por Aline Furlan
Você provavelmente tenha registrado na sua memória uma lista de dietas ditas milagrosas. Algumas, inclusive, avalizadas por pessoas famosas como sendo a grande chave para perda de peso em um curto espaço de tempo. O ponto comum entre elas frequentemente é o controle das calorias consumidas no espaço de um dia. Já as divergências normalmente estão na hipervalorização, desvalorização e até restrição total de um ou de outro macronutriente (carboidrato, proteína, gordura). A mais badalada do momento e muitas pessoas tem me abordado para perguntar sobre ela é a “Intermitentes Fasting” (IF), no Brasil denominada Jejum Intermitente. Esta dieta…
19 de maio de 2017