Saúde&BemEstar

Saúde & Bem-estar
SAÚDE & BEM ESTAR |ALIMENTAÇÃO NO INVERNO, POR ALINE FURLAN

Nosso corpo está programado para viver em temperaturas amenas, mas a capacidade de adaptação dele à situações ambientais bem mais quentes ou frias é enorme. No entanto, existe um custo para que funcione adequadamente apesar das adversidades e para isso utiliza uma estratégia de economia e compensação para conservar sua estabilidade. Ele conta com as mesmas ferramentas para adaptar-se às várias condições pelas quais está passando no momento, porém as utiliza de forma diversa em cada uma delas. Por exemplo, no período de baixas temperaturas nosso metabolismo aumenta para nos manter mais aquecidos, enquanto que nas altas temperaturas ele…
7 de junho de 2018
Saúde & Bem-estar
BEM ESTAR | BEBIDAS ALCOÓLICAS: COMPROMETEM SUA DIETA? POR ALINE FURLAN

É quase improvável que nos encontros sociais, familiares ou com amigos, não seja oferecido à você um aperitivo, uma cervejinha ou outras bebidinhas para “relaxar” ou até para acompanhar a refeição, como um vinho, por exemplo! No entanto, entre uma dose e outra você pode, infelizmente, por à perder o esforço investido na sua dieta e na busca de um estilo de vida mais saudável, com menos gordura e mais saúde. O álcool além de trazer alterações para o seu metabolismo, é altamente calórico e não possui nutrientes importantes ao organismo, por isso são chamadas de calorias vazias. Imagine…
21 de março de 2018
Saúde & Bem-estar
SAÚDE & BEM ESTAR | PILATES KIDS: BENEFÍCIOS PARA AS CRIANÇAS DA GERAÇÃO TABLET, POR CRIS MELLO

Tive uma infância mágica. Nasci no interior de Taquara, numa época em que a rua era o meu playground. Provavelmente como você, as melhores brincadeiras também envolviam árvore, areia, barro, riacho, rampa. Desde os 6 anos ia a pé à escola, 1 hora de caminhada diária, com direito a goiaba colhida do pé durante o trajeto. Que infância livre! Uma benção! Porém, o que se vê hoje é uma geração restrita à diversão tecnológica e às brincadeiras que oferecem segurança, para o sossego dos pais (inclusive o meu). A partir do ano 2000 as pesquisas mostram o aumento do…
3 de outubro de 2017
Saúde & Bem-estar
SAÚDE & BEM ESTAR | ALIMENTOS QUE ESTIMULAM A “QUEIMA” DE GORDURAS, POR ALINE FURLAN

Já foi dada a largada para ficar em forma para o verão! Como o tempo até lá é curto, algumas pessoas apelam à dietas drásticas, remédios ou suplementos na esperança de que aconteça a mágica da perda de peso e redução de medidas instantâneas. Um recurso frequentemente utilizado são os suplementos termogênicos, mais conhecidos popularmente como suplementos para “queimar” gordura. Seus fabricantes os promovem como soluções milagrosas para redução de peso, já que em sua composição contém substâncias que estimulam o aumento do metabolismo, a redução da absorção de gordura ou a mobilização dela para ser utilizada como combustível.…
28 de setembro de 2017
Saúde & Bem-estar
Saúde & Bem Estar | O Que é Jejum Intermitente, por Aline Furlan

Você provavelmente tenha registrado na sua memória uma lista de dietas ditas milagrosas. Algumas, inclusive, avalizadas por pessoas famosas como sendo a grande chave para perda de peso em um curto espaço de tempo. O ponto comum entre elas frequentemente é o controle das calorias consumidas no espaço de um dia. Já as divergências normalmente estão na hipervalorização, desvalorização e até restrição total de um ou de outro macronutriente (carboidrato, proteína, gordura). A mais badalada do momento e muitas pessoas tem me abordado para perguntar sobre ela é a “Intermitentes Fasting” (IF), no Brasil denominada Jejum Intermitente. Esta dieta…
19 de maio de 2017
Beleza, Eventos, Saúde & Bem-estar
EVENTOS | Reinauguração Clinishape, por Marla França

No dia 25 de abril aconteceu o coquetel de reinauguração da Clinishape – clínica de estética avançada – que mudou sua sede e aprimorou os procedimentos estéticos para receber com ainda mais qualidade os clientes e amigos. O grande diferencial da Clinishape é que os aparelhos são próprios e isso possibilita que os clientes possam fazer os procedimentos em qualquer dia da semana, além de terem equipamentos de ponta, importados dos Estados Unidos e com garantia de segurança. O evento de reinauguração contou com a receptividade das colaboradoras, cada uma com sua especialidade e pela proprietária da clínica, Juliana…
18 de maio de 2017
Saúde & Bem-estar
SAÚDE & BEM ESTAR | Whey Protein: a proteína favorita do momento! Por Aline Furlan

Uma pergunta frequente entre as pessoas que utilizam suplementação de proteína em pó é: ao utilizar a proteína whey em receitas aquecidas ou cozidas como bolos, panquecas, barrinhas de proteínas, mingaus, ela perde sua eficácia? Para melhor compreensão é interessante que se possa entender o que é a proteína do soro do leite em pó ou whey protein como é mais popularmente conhecida. Ela é um subproduto do processo de fabricação do queijo. Nele o leite tem seu pH acidificado afim de obter a coalhada. Esse processamento favorece a separação do leite em duas partes. Numa formam-se grumos brancos…
24 de abril de 2017